Začína školský rok: Pomôžte deťom prejsť z letného režimu na skoré ranné vstávanie bez stresu a sĺz
Koniec augusta a začiatok septembra predstavuje pre väčšinu rodín náročné obdobie. Zrazu musia deti prejsť…
Modré svetlo: neviditeľný zlodej detského spánku
Poznáte to: dieťa večer ešte chvíľu pozerá rozprávku na tablete a potom sa v posteli…
Zmena času a detský spánok: Ako zvládnuť prechod na letný čas bez sĺz?
Už 29. marca 2026 nás čaká každoročný rituál: posun hodín o hodinu dopredu. Pre nás…
Spánkové Apnoe nenápadne zvyšuje riziko srdcovej zástavy. Ako sa ho zbaviť?
Obštrukčné spánkové apnoe je skrytá hrozba, ktorá potichu berie energiu a zdravie. Človek s apnoe síce…