Problémy s pamäťou, sústredením alebo hľadanie správnych slov už nie sú len „príznakom veku“. Môžu byť prvým signálom, že mozog potrebuje väčšiu podporu. Podľa odborníkov totiž počet pacientov s demenciou a Alzheimerovou chorobou neustále rastie – a začína nenápadne.
Dobrá správa je, že vieme urobiť veľa pre to, aby sme si udržali jasnú myseľ čo najdlhšie.
Čo teda môžeme urobiť pre svoju pamäť a koncentráciu?
1. Pohyb ako prevencia úbytku mozgových buniek
Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje prekrvenie mozgu a prísun kyslíka. Stačí aj rýchla chôdza 30 minút denne. Dlhodobo pohyb znižuje riziko kognitívneho úpadku a podporuje tvorbu nových nervových spojení (tzv. synapsií).
2. Tréning pamäti a mysle
Čítanie, krížovky, učenie sa nových jazykov alebo hudobného nástroja stimulujú mozog a udržiavajú nervové dráhy aktívne. Čím viac mozog zaťažujeme úlohami, tým dlhšie zostáva pružný a odolný voči úpadku.
3. Strava pre mozog
Výživa hrá kľúčovú úlohu:
- Omega-3 mastné kyseliny z orechov alebo rýb podporujú činnosť nervových buniek,
- antioxidanty z ovocia a zeleniny chránia mozog pred poškodením,
- vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre tvorbu neurotransmiterov.
4. Dostatok spánku
Počas spánku sa ukladajú nové informácie a mozog sa regeneruje. Nedostatok spánku vedie k problémom so sústredením, pamäťovým výpadkom a zhoršuje odolnosť nervových buniek. Odborníci odporúčajú minimálne 7 hodínkvalitného spánku denne.
5. Prevencia oslabenia mozgu cieleným produktom
Aj keď zdravý životný štýl je základ, mozog potrebuje aj podporu – najmä pri veľkom pracovnom nasadení, počas skúškového obdobia alebo vo vyššom veku.
REVIBRAIN300 – moderný produkt pre lepšie fungovanie pamäte
Vývojová spoločnosť PHARCO GRANCREO priniesla na trh moderný REVIBRAIN300.
Ten obsahuje aktívne zložky ako citikolín, bakopa, fosfatidylserín, spermidín, vitamín E a selén, zabezpečujú, že REVIBRAIN300:
- dlhodobo podporuje pamäť a koncentráciu,
- výrazne zlepšuje prenos nervových signálov v mozgu,
- chráni mozog pred poškodením
- bezpečne zlepšuje prekrvenie mozgu
👉 REVIBRAIN300 je hodný nielen pre seniorov, ale aj pre študentov či ľudí, ktorí pracujú pod dlhodobým stresom alebo mentálnym tlakom (viac o Revibraine sa dočítate TU).
💡 Tip od nás:
Ak potrebujete nielen dlhodobú ochranu mozgu, ale aj rýchle „naštartovanie“ mentálneho výkonu, odporúčame kombináciu REVIBRAIN300 + RESYNAPTIN.
- REVIBRAIN300 aktívne podporuje dlhodobé lepšie fungovanie mozgu
- RESYNAPTIN pôsobí ako rýchly štartér mozgu – zlepšuje koncentráciu a pamäť už po krátkom užívaní. Aktivuje synaptické spojenia a podporuje efektívny prenos nervových signálov (tzv. neurotarnsmiterov). Naviac je preukázateľne prínosom pri zotavovaní po mozgovej príhode (CMP).
Spolu tvoria silné duo: dlhodobú ochranu aj okamžitú podporu mozgového výkonu.
REVIBRAIN300 je dostupný v lekárňach aj online.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
