Mozog je zložitý orgán, ktorého činnosť závisí od dobrého prekrvenia a správneho fungovania nervových buniek. Zhoršená pamäť, ťažkosti so sústredením alebo oneskorený vývin reči môžu mať rôzne príčiny: od stavov po mozgovej príhode (CMP), cez vývinové poruchy u detí (napríklad dysfáziu), až po kognitívne zhoršenie vo vyššom veku.
Keď mozog potrebuje podporu
Mozog nie je nevyčerpateľný. Keď sa pamäť a sústredenie zhoršujú, nervové spojenia sa postupne oslabujú. Dobrou správou je, že mozog je prispôsobivý a veľa preňho môžete urobiť v každom veku.
Včasná starostlivosť o mozog je dôležitá pri rehabilitácii, pri prevencii aj v každodennom živote. Čím skôr začnete, tým lepšie. Prvé kroky môžete spraviť už dnes.
Čo mozog potrebuje
Na správne fungovanie potrebuje mozog dostatok energie, kvalitný prenos signálov medzi nervovými bunkami (synapsiami) a ochranu pred záťažou. Pri výžive mozgu sa pozornosť obracia k týmto látkam:
- Fosfatidylserín: prirodzená súčasť membrán mozgových buniek.
- L-karnitín: látka, ktorá sa podieľa na premene tukov na energiu v bunkách.
- Koenzým Q10: prirodzená súčasť mitochondrií, teda „elektrární“ buniek.
- PEA (palmitoyletanolamid): látka prirodzená pre telo, ktorá sa skúma v súvislosti s ochranou nervového tkaniva.
- Baikalín: rastlinný flavonoid zo šišaka bajkalského, ktorý sa skúma v súvislosti so zápalovými procesmi v nervovom tkanive.
Mozog v rôznych etapách života
- U detí: rozvoj reči a myslenia sa najlepšie podporuje rozhovorom, čítaním, hrou a včasnou logopedickou starostlivosťou. (viac sa dočítate TU)
- V produktívnom veku: pracovné tempo, stres a nedostatok spánku kladú na mozog veľké nároky.
- Po mozgovej príhode alebo úraze: základom je odborná rehabilitácia a liečba pod vedením lekára. Čím skôr sa začne, tým lepšie.
- Vo vyššom veku: mozog sa oplatí udržiavať aktívny a pri prvých príznakoch zhoršenia pamäti navštíviť lekára.
Tip od nás
Dbajte na pravidelný spánok, pohyb, tréning mysle a vyváženú stravu s omega-3 mastnými kyselinami a vitamínmi skupiny B. Pri výbere doplnkov stravy sa oplatí pozrieť do zloženia. Spojenie fosfatidylserínu, L-karnitínu, koenzýmu Q10, PEA a baikalínu patrí k moderným prístupom k výžive mozgu.
Či už potrebujete zvládnuť pracovné tempo, školské povinnosti alebo si chcete zachovať bystrú myseľ vo vyššom veku, starostlivosť o mozog sa oplatí začať čo najskôr.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
RESYNAPTIN vrecúška 30 ks
- Overené recenzie5 hodnotení
- Bezpečný nákupna Heureka.sk
