Histamínová intolerancia (HIT) je stav, pri ktorom organizmus nedokáže efektívne odbúravať histamín – látku, ktorá sa prirodzene vyskytuje v potravinách a zohráva úlohu pri imunitných reakciách, trávení a nervových procesoch.
Ak sa histamín hromadí, môže vyvolať nepríjemné príznaky ako bolesti brucha, bolesti žalúdka, nadúvanie či kožné reakcie. Histamínová intolerancia výrazne znižuje kvalitu života, preto je dôležité ju rozpoznať a správne riešiť.
Histamín – dobrý sluha, ale zlý pán
Histamín má v tele veľa dôležitých úloh. Slúži imunite v tkanivách, aby sa rýchlo adaptovali na prítomné alergény a patogény. Keď je ho však nadmerné množstvo, potom začína byť zlým pánom a prináša ťažkosti. Najznámejšie sú alergia a histamínová intolerancia (HIT).
Pri histamínovej intolerancii dochádza k nerovnováhe medzi jeho množstvom v čreve a schopnosťou ho odbúravať. Následkom toho dochádza k rôznym tráviacim a celkovým ťažkostiam.
Najčastejšie príznaky histamínovej intolerancie zahŕňajú:
- Tráviace ťažkosti: bolesti alebo kŕče v bruchu, nadúvanie, hnačka, zvracanie
- Kožné prejavy: svrbenie tela, hlavy, začervenanie, vyrážky, fľaky na koži
- Hlavové a celkové príznaky: migréna, únava, búšenie srdca.
Tieto prejavy sa objavujú najmä po konzumácii potravín s vysokým obsahom histamínu, ako sú zrelé syry, údeniny, alkohol či fermentované výrobky.
Existuje nejaká komplexná pomoc pri HIT?
Dnes už áno.
Riešenie HIT zahŕňa dva prístupy:
- akútnu úľavu pri náhlom nástupe príznakov
- dlhodobú podporu pre zníženie reakcie na histamín.
Akútna pomoc: REHISTA kvapky
REHISTA kvapky sú moderný produkt určený na rýchlu úľavu od akútnych príznakov pri HIT. Ide najmä o tráviace ťažkosti, brušné kŕče, žalúdočná ťažoba. Ale aj bolesti hlavy, búšenie srdca či kožné začervenanie.
- Účinok sa prejaví behom niekoľkých minút, čo je ideálne pri náhlom zhoršení príznakov po jedle.
- Pôsobí priamo v tráviacom trakte, čím rýchlo zmierňuje nadúvanie, nevoľnosť a bolesť brucha.
- 1 podanie pôsobí takmer celý deň.
- Zaberá tam, kde nezaberá DAO.
Dlhodobá podpora: REVICOLIN
Pre dlhodobé zlepšenie tolerancie na histamín je rokmi overený REVICOLIN.
- Znižuje množstvo uvoľneného histamínu v čreve
- Znižuje reakciu čreva na histamín v potravinách
- Podporuje normálne trávenie a vstrebávanie živín
- Prispieva k obnove črevného mikrobiómu (aj pri ATB liečbe)
Viac o REVICOLINe a HIT sa viete dočítať TU.
Praktické rady pri HIT
- Vedome sledovať stravu: Identifikujte potraviny, ktoré spúšťajú príznaky.
- Viesť potravinový denník: Pomáha odhaliť súvislosti medzi jedlom a reakciami.
- Kombinovať akútnu a dlhodobú podporu: REHISTA pre okamžitú úľavu, REVICOLIN pre postupné zmiernenie následkov histamínu.
- Dostatočný príjem tekutín a vlákniny: Podporuje normálne trávenie a detoxikáciu organizmu.
- Konzultácia s lekárom alebo odborníkom na výživu: Uistite sa, že riešenie HIT je bezpečné a efektívne.
Kombinácia rýchleho zásahu pomocou REHISTA kvapiek a dlhodobej stratégie s REVICOLINom, spolu so sledovaním jedálnička, je spoľahlivá cesta ako kvalitne žiť aj s HIT.
REHISTA kvapky a REVICOLIN sú dostupné v lekárňach aj online.
Recenzie
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
