Trpíte artrózou kĺbov, bolesťou kolena a máte skúsenosť s kĺbovými výživami? Takmer všetky produkty sú veľmi podobné – majú podobné zloženie, vysoké denné dávky a nízku účinnosť. Navyše sú živočíšneho pôvodu, čo so sebou prináša niekoľko nevýhod.
Živočíšne kĺbové výživy majú nízku účinnosť- sotva 30%
Na trhu je veľa kĺbových výživ, až 99 % z nich je živočíšneho pôvodu – hovädzie, rybacie, vtáčie. Tieto produkty obvykle obsahujú vysoké dávky 1000–1500 mg chondroitín sulfátu, pretože telo z neho využije sotva tretinu. Živočíšne produkty majú totiž:
- menej ako 30 %-tnú biologickú účinnosť ( až 70% jednoducho telo vylúči bez účinku)
- vysoký obsah síry, ktorá zvyšuje kyslosť žalúdočného prostredia a riziko žalúdočných vredov
To znamená, že veľká časť produktu sa nevyužije a kĺby tak nedostávajú dostatočnú podporu.
Pozor na síru – nemá účel a zbytočne zaťažuje žalúdok
Jednou z hlavných nevýhod živočíšnych kĺbových výživ je obsah síry – konkrétne chondroitín sulfátu. Priemerný prípravok môže obsahovať až 8% síry. Denne tak môžete nechtiac prijať až 120 mg síry. Ak sa pridá ešte glukosamín sulfát (1000 mg), celkový denný príjem síry môže dosiahnuť až 200 mg.
Pre porovnanie:
- V kúpeľnej liečbe artrózy sa používa voda s obsahom 10 – 50 mg síranov na liter
- Pri liečbe cukrovky dokonca len 2–10 mg na liter
V bežných doplnkoch tak denne prijímame až 20× viac síry, než je bežné v liečbe.
Síra je kyselinotvorná látka, ktorá dlhodobo narúša žalúdočnú sliznicu a môže zvyšovať riziko vredov. U starších ľudí je často spájaná s typickým pocitom ťažkosti v žalúdku.
Existuje alternatíva?
Áno, existuje.
Moderná kĺbová výživa bez síry, nielen pre vegánov
Vďaka moderným technológiám dnes vieme získať rastlinný analóg chondroitínu z rias. Je 100 % rastlinného pôvodu a neobsahuje síru. V porovnaní so živočíšnym chondroitínom sa uvádza jeho výrazne vyššia vstrebateľnosť.
Látky, ktoré dopĺňajú výživu kĺbov
Okrem rastlinného chondroitínu sa pri kĺboch skúmajú aj ďalšie látky:
- PEA (palmitoyletanolamid) a baikalín sú prírodné látky, ktoré sa skúmajú v súvislosti so zápalovými procesmi v kĺbových štruktúrach, ako sú šľachy a väzy.
- Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou synoviálnej (kĺbovej) tekutiny.
Na čo sa pri výbere kĺbovej výživy zamerať
- Pôvod zložiek: rastlinné zložky sú vhodné pre vegánov aj seniorov.
- Vstrebateľnosť: čím viac látky telo využije, tým nižšie dávky stačia.
- Obsah síry: kĺbová výživa bez síry je šetrnejšia k žalúdku.
- Vhodnosť na dlhodobé užívanie: kĺby potrebujú pravidelnú a dlhodobú starostlivosť, nie krátkodobé kúry.
Ideálna voľba pre každého
Moderná rastlinná kĺbová výživa je vhodná pre všetkých, ktorí chcú:
- dlhodobo sa starať o svoje kĺby,
- podporiť kĺby pri športe a pohybe,
- vyhnúť sa živočíšnym zložkám a zbytočnej záťaži žalúdka.
Pri výbere sa oplatí pozrieť do zloženia. Rastlinný chondroitín, PEA, baikalín a kyselina hyalurónová sú kombináciou, ktorá dnes patrí k moderným prístupom v kĺbovej výžive.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
Chondro-Biol 30 tabliet
- Overené recenzie
- Bezpečný nákupna Heureka.sk
