Vitamín C a imunita: prečo nezáleží len na dávke, ale aj na tom, koľko ho telo využije

Vitamín C patrí medzi najznámejšie vitamíny pre imunitu. Menej známe je, že pri ňom nezáleží len na množstve v tablete, ale najmä na tom, koľko ho telo naozaj vstrebe, udrží a využije tam, kde ho potrebuje.

Kde vitamín C naozaj pracuje

Samotný vitamín C nemá „imunitný účinok“. Ten majú imunitné bunky, najmä biele krvinky. Vitamín C sa v nich hromadí vo vysokých koncentráciách a pomáha im správne fungovať. Preto je pri vitamíne C dôležitejšie, koľko sa ho dostane priamo do buniek, než koľko ho práve koluje v krvi.

Vitamín C sa navyše v tele neukladá do zásoby. Jeho nadbytok sa pomerne rýchlo vylučuje močom. Preto záleží aj na tom, ako dlho ho telo dokáže udržať v bunkách a tkanivách, napríklad v pokožke, väzivách či kĺboch.

Na forme záleží

Vitamín C sa podáva v rôznych formách, od bežnej kyseliny askorbovej cez tablety a prášky až po infúzie, ktoré podáva lekár. Výskum sa zaoberá aj tým, ako rôzne formy ovplyvňujú vstrebávanie a zadržiavanie vitamínu C v bunkách. Laboratórne štúdie napríklad ukázali, že prítomnosť jeho prirodzených metabolitov (treonátu) môže zlepšiť jeho vstup do imunitných buniek*.

Pri výbere vitamínu C sa preto oplatí sledovať:

• formu vitamínu C, nielen číslo na obale,
• praktickosť užívania, napríklad tekutú formu v jednorazových ampulkách, ktorá je hneď pripravená na vypitie,
• doplnkové zložky, ktoré s vitamínom C dobre spolupracujú.

Látky, ktoré dopĺňajú vitamín C

• Vitamín C: prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k zníženiu vyčerpania a únavy, k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu pokožky, krvných ciev, chrupaviek a kostí a k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
• Zinok: prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k udržaniu normálneho stavu pokožky a k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
• PEA (palmitoyletanolamid): látka prirodzená pre telo, ktorá sa skúma v súvislosti s upokojovaním zápalových procesov v tkanivách.

Ako dopriať imunite to, čo potrebuje

Imunita potrebuje predovšetkým dostatok spánku, pestrú stravu s ovocím a zeleninou, pohyb a zvládanie stresu. Vitamín C je jej dôležitým pomocníkom, najmä v období viróz alebo pri zvýšenej záťaži. Pri výbere vitamínu C sa oplatí pozrieť do zloženia. Spojenie dobre využiteľného vitamínu C so zinkom a PEA patrí k moderným prístupom k podpore imunity.

*Fay MJ, Verlangieri AJ. Stimulatory action of calcium L-threonate on ascorbic acid uptake by a human T-lymphoma cell line. Life Sci. 1991;49(19):1377–1381.

Uvedené nepredstavuje výživové či zdravotné tvrdenia podľa Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 v platnom znení.

Dr. Peter Blaško

riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO

Výživový doplnok

Zlaté Céčko Protect 2000 ampuly s príchuťou 5 x 25 ml

100%(1 recenzia)

Cena od14,99 €

• Overené recenzie1 hodnotenie
• Bezpečný nákupna Heureka.sk

Kúpiť na Heureka.sk →Bezpečný nákup cez Heureka.sk

Dostupné v lekárňach

Recenzie

MUDr. VERONIKA KRIŠTOFÍKOVÁ

špecializovaná neurologická ambulancia, Hlohovec

Máme veľmi dobré skúsenosti s užívaním a odporúčaním. Zlatého Céčka Protect
2000  kvôli jeho takmer 90% využiteľnosti namiesto infúzneho vitamínu C pre
pacientov.

Mgr. Noémi Elek

lekáreň Sagax, Dunajská streda

Zlaté Céčko Protect 2000 má jedinečné zloženie. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že zrýchľuje zotavenie pri vírusovej infekcii alebo prechladnutí, takže skráti trvanie ochorenia. Osvedčil sa mi aj ako alternatíva k infúzne podávanému vitamínu C. Mnohí zákazníci si ho pýtajú opakovane.