Syndróm karpálneho tunela (lat. syndroma canalis carpi), ľudovo nazývaný „karpál“ alebo „karpálny tunel“, je ochorenie nervov. Ide o útlakovú neuropatiu (z gréckeho neuron – nerv a pathos – ochorenie), ktorá najčastejšie postihuje jeden nerv: stredový nerv (lat. nervus medianus), ktorý zásobuje dlaň a prsty. Karpálny tunel patrí medzi typické ochorenia z povolania. Vzniká pri dlhodobom monotónnom preťažovaní ruky a zápästia.
Obvyklými príznakmi sú mravenčenie a brnenie v prstoch (parestézia). Najčastejšie sú postihnuté tri prsty, ojedinele všetky. Môže sa objaviť aj pocit opuchnutej ruky bez viditeľného opuchu. Spočiatku sa príznaky objavujú v noci a často nás zobudia nad ránom. Po potrasení rukou a rozhýbaní prstov príde úľava. Neskôr sa však ťažkosti objavujú aj cez deň a v pokoji. Pri pokročilom ochorení môžu nastať problémy s jemnou motorikou prstov, napríklad s uchopením mince alebo so stlačením tlačidla.
Dlhodobý útlak stredového nervu vedie k úbytku jeho špeciálneho obalu, takzvaného myelínu (myelínovej pošvy). Myelín nerv chráni a vyživuje. Jeho postupný úbytok narúša vedenie nervových vzruchov, čo sa prejaví spomínanými príznakmi v zápästí, dlani a prstoch.
Čo s tým? Ako predísť karpálnemu tunelu?
Ak si všimneme uvedené príznaky, treba spozornieť a znížiť zaťažovanie ruky a zápästia. Rýchlu úľavu môžu poskytnúť rôzne maste alebo gély od bolesti. Bolesť sa však bude stále vracať, keďže nerv je už zjavne poškodený (úbytok myelínu). Ak budú bolesti pretrvávať a silnieť, treba vyhľadať lekára (ortopéd, neurológ). Okrem liečby je vhodné užívať aj cielené produkty na podporu výživy nervov. Najmä tie, ktoré podporujú obnovu myelínu (remyelinizácia) a obmedzujú šírenie neuropatie aj do iných nervov.
V rámci prevencie sa odporúča krátke opakované precvičenie zápästia v priebehu dňa. Ak sa objavia prvé príznaky karpálneho tunela, znížte intenzitu záťaže ruky. Doplňte vhodnú výživu na opätovnú podporu tvorby myelínu nervu (remyelinizácia). Tieto jednoduché kroky obvykle významne znížia riziko ďalšieho rozvoja syndrómu karpálneho tunela.
Výživa nervu a myelínu
Obnova myelínu (remyelinizácia) potrebuje stavebný materiál, výživu a pokojné prostredie bez zápalu. Pozornosť sa preto obracia k týmto látkam:
- Uridín: jeden zo stavebných kameňov, ktoré nerv potrebuje na tvorbu myelínovej vrstvy.
- PEA (palmitoyletanolamid): látka prirodzená pre telo, ktorá sa skúma v súvislosti s ochranou myelínu a upokojovaním zápalových procesov v nervovom tkanive.
- Vitamíny B1, B6 a B12: prispievajú k normálnej funkcii nervovej sústavy.
Ako si pomôcť v každodennom živote
- Robte si prestávky: pri práci s klávesnicou, myšou či náradím si každú hodinu doprajte pár minút na uvoľnenie rúk.
- Dbajte na polohu zápästia: pri práci by malo byť vystreté, nie ohnuté nahor ani nadol.
- Noste ortézu v noci: drží zápästie vo vystretej polohe a pomáha predchádzať nočnému budeniu.
- Nečakajte príliš dlho: včasné vyšetrenie a liečba pomôžu predísť trvalému poškodeniu nervu.
Pri výbere doplnkov stravy sa oplatí pozrieť do zloženia. Spojenie uridínu, PEA a vitamínov skupiny B patrí k moderným prístupom k výžive myelínu a podpore periférnych nervov.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
Remyelin 30 kapsúl
- Overené recenzie43 hodnotení
- Bezpečný nákupna Heureka.sk
Recenzie
S produktom REMYELIN mám dobrú skúsenosť aj v prevencii neurotoxických účinkov u onkologických pacientov liečených chemoterapiou. Pri chemoterapii sa u pacientov často objavuje mravenčenie v končatinách (podobne ako napr. pri karpálnom tunely). REMYELIN užívaný pri chemetorepii toto mravenčenie úplne odstránil. REMYELIN zjavne obnovuje nervové obaly čím chráni nervy pred poškodením chemoterapiou.
Remyelin s obsahom vitamínov skupiny B a uridínom, ktorý sa mi osvedčil pri liečbe polyneuropatií a post-covidových syndrómov. Veľmi dobrý účinok potvrdil aj môj príbuzný."
REMYELIN - vynikajúci produkt, ktorý zmenil život mnohým mojim pacientom - dlhoročným diabetikom s diabetickou nohou, útlakovými syndrómami, po úrazoch, flegmónach.