Bolesti krčnej chrbtice alebo reuma? Ako rozoznať, čo sa s vaším telom deje

Ráno sa nedá otočiť hlavou. Ramená sú ako z kameňa. Prsty na rukách opuchnuté a tuhé. Je to z nočného pozerania do telefónu, alebo niečo vážnejšie?

Bolesť pohybového aparátu patrí medzi najčastejšie dôvody návštevy lekára. Za podobnými príznakmi sa však môžu skrývať úplne odlišné príčiny. A od správneho rozlíšenia závisí, či si pomôžete, alebo situáciu zhoršíte.

Krčná chrbtica: keď bolí z preťaženia

Bolesť krku je veľmi častá. V priebehu jedného roka ju zažije 30 až 50 % dospelých [1]. Najčastejšie ide o takzvanú mechanickú bolesť, teda preťaženie svalov a väzov krku. Prispieva k nej dlhé sedenie, zlá poloha pri práci či spánku a stres ¹.

Často sa hovorí o „text necku“, teda bolesti z hlavy sklonenej nad mobilom. Štúdie však jednoznačnú súvislosť zatiaľ nepotvrdili ². Viac ako samotný mobil zrejme rozhoduje celkový čas strávený v jednej polohe.

Typické príznaky:

• bolesť, ktorá sa zhoršuje pohybom hlavy,
• stuhnutosť krku, najmä ráno alebo po dlhom sedení,
• vyžarovanie do ramien a lopatiek,
• bolesť hlavy začínajúca v zátylku.

Dobrá správa: mechanická bolesť krku zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých týždňov. Najviac pomáha pravidelný pohyb a cielené cviky³

Reuma: keď bolesť prichádza zvnútra

„Reuma“ nie je jedna choroba, ale súhrnný názov pre viac ako 200 ochorení pohybového aparátu. Najznámejšia je reumatoidná artritída, ktorá postihuje približne 0,5 až 1 % populácie ⁴. Objavuje sa najčastejšie medzi 30. a 60. rokom života a u žien dva- až trikrát častejšie ako u mužov ⁵.

Ide o autoimunitné ochorenie: imunitný systém napáda vlastné kĺby. Zápal postihuje kĺbovú výstelku a ak sa nelieči, môže viesť k trvalému poškodeniu a deformitám kĺbov ⁵.

Typické príznaky:

• ranná stuhnutosť kĺbov trvajúca viac ako hodinu,
• symetrická bolesť, keď bolia napríklad obe zápästia naraz,
• opuchnuté, teplé kĺby, najmä drobné kĺby rúk,
• únava, mierne zvýšená teplota, celková nepohoda.

Pri reume sa bolesť po rozhýbaní zlepší len čiastočne a po pokoji sa kĺby znova „zaseknú“.

Ako ich rozlíšiť: 3 otázky, ktoré vám napovedia

Diagnózu určí len lekár, no orientačne pomôžu tieto otázky:

• Bolí to symetricky? Ak naraz bolia obe zápästia alebo obe kolená, môže ísť o zápalové ochorenie.
• Trvá ranná stuhnutosť viac ako hodinu? To je typický signál zápalu, nie obyčajného preťaženia.
• Sú kĺby opuchnuté a teplé? Mechanické bolesti výrazný opuch spôsobujú zriedka.

Ak ste odpovedali áno na dve alebo viac otázok, nečakajte. Odborné odporúčania EULAR odporúčajú pri podozrení na zápal kĺbov vyšetrenie u reumatológa do 6 týždňov od začiatku príznakov. Včasná liečba dokáže zabrániť trvalému poškodeniu kĺbov  ⁶.

Čo môžete urobiť sami

• Pri príznakoch reumy nezačínajte samoliečbou, ale navštívte lekára. Čas tu zohráva kľúčovú úlohu.
• Zostaňte v pohybe. Pri mechanickej bolesti krku je pokoj na lôžku skôr na škodu. Cielené cviky na posilnenie a uvoľnenie krku a ramien patria podľa prehľadu Cochrane k najúčinnejším opatreniam³.
• Robte si prestávky. Pri práci za počítačom sa každú pol hodinu postavte a pohnite ramenami.
• Upravte si pracovné miesto tak, aby bola obrazovka vo výške očí.

1. Hoy DG, Protani M, De R, Buchbinder R. The epidemiology of neck pain. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2010;24(6):783–792. doi:10.1016/j.berh.2011.01.019
2. Damasceno GM, Ferreira AS, Nogueira LAC, et al. Text neck and neck pain in 18–21-year-old young adults. Eur Spine J. 2018;27(6):1249–1254. doi:10.1007/s00586-017-5444-5
3. Gross A, Kay TM, Paquin JP, et al. Exercises for mechanical neck disorders. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(1):CD004250. doi:10.1002/14651858.CD004250.pub5
4. Almutairi K, Nossent J, Preen D, Keen H, Inderjeeth C. The global prevalence of rheumatoid arthritis: a meta-analysis based on a systematic review. Rheumatol Int. 2021;41(5):863–877. doi:10.1007/s00296-020-04731-0
5. Smolen JS, Aletaha D, McInnes IB. Rheumatoid arthritis. Lancet. 2016;388(10055):2023–2038. doi:10.1016/S0140-6736(16)30173-8
6. Combe B, Landewé R, Daien CI, et al. 2016 update of the EULAR recommendations for the management of early arthritis. Ann Rheum Dis. 2017;76(6):948–959. doi:10.1136/annrheumdis-2016-210602

Uvedené nepredstavuje výživové či zdravotné tvrdenia podľa Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 v platnom znení.

Dr. Peter Blaško

riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO

Kozmetika

REVIDOL jemne hrejivý gél pri bolesti 100 ml

89%(7 recenzií)

Cena od11,2 €

• Overené recenzie7 hodnotení
• Bezpečný nákupna Heureka.sk

Kúpiť na Heureka.sk →Bezpečný nákup cez Heureka.sk

Dostupné v lekárňach