Poruchy spánku u detí s ADHD a PAS: príčiny, dôsledky a jemná podpora

Spánok nie je len čas na odpočinok – je základom zdravého vývoja dieťaťa. No ak ide o deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo poruchou autistického spektra (PAS), kvalitný spánok sa často stáva veľkou výzvou nielen pre ne, ale aj pre ich rodičov.

Prečo majú deti s ADHD alebo PAS problémy so spánkom?

Poruchy spánku u týchto detí sú veľmi časté. Podľa výskumov až 50 % až 80 % detí s ADHD alebo PAS má ťažkosti so zaspávaním alebo s udržiavaním spánku. Najčastejšie sa vyskytujú:

dlhé zaspávanie (často trvajúce viac ako 30–60 minút),
časté nočné budenie,
skoré ranné prebúdzanie,
prerušovaný, plytký spánok,
strachy, úzkosť alebo senzorická precitlivenosť pred spánkom.

Tieto problémy môžu mať rôzne príčiny: odlišné fungovanie mozgu, narušený cirkadiánny rytmus, nízka hladina melatonínu, precitlivenosť na podnety či emočné napätie.

Ako nedostatok spánku ovplyvňuje správanie a vývoj?

Chronický nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok má priamy vplyv na priebeh ADHD aj PAS. Medzi dôsledky patria:

zhoršenie hyperaktivity a impulzivity,
znížená schopnosť sústrediť sa a učiť sa,
zvýšená úzkosť, plačlivosť, podráždenosť,
oslabený imunitný systém,
celkové vyčerpanie dieťaťa aj rodičov.

Pre dieťa s ADHD alebo PAS je kvalitný spánok nevyhnutný – je to súčasť starostlivosti aj terapie.

Melatonin junior pomáha deťom s ADHD alebo PAS rýchlejšie zaspať, zlepšuje kvalitu spánku a znižuje nočnú úzkosť — jemne, prirodzene a bez závislosti.

MELATONIN JUNIOR je vhodný pre :

Deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Deti s poruchou autistického spektra (PAS)
Deti, ktoré majú problém so zaspávaním
Deti, ktoré sa v noci často budia alebo majú nepokojný spánok
Citlivé deti, ktoré potrebujú jemnú a prirodzenú podporu bez rizika závislosti
Deti, ktorým chcú rodičia vytvoriť zdravý a pravidelný večerný režim spánku