Tinitus – obťažujúci zvuk v ušiach, ktorý v skutočnosti neexistuje. Pripravte sa, že sa stane trvalou súčasťou života.
Zvonením, hučaním alebo pískaním v ušiach dlhodobo trpí každý desiaty človek v populácii. Väčšinou ide o ľudí nad 50 rokov, ale nie sú výnimkou ani mladšie ročníky. Charakteristickým príznakom je stabilne trvajúci zvuk v ušiach (pískanie, hučanie, zvonenie), ktorý príde náhle, z ničoho nič. Trvá rôzne dlho a človek sa ho nevie zbaviť, ani keď si zapchá uši. Ide o zvukový vnem, ktorý v skutočnosti neexistuje, ale naše vnútorné ucho (Kochlea – Cortyho orgán) ho vníma. Niekedy môže mať takú hlasitú intenzitu, že postihnutý musí hlasnejšie rozprávať, aby ten hluk v ušiach prekonal. Má pocit, že inak ho ľudia nepočujú. Narovinu treba uviesť, že tinitus sa stáva trvalou súčasťou života a ani moderná medicína ho nedokáže vyliečiť, lekári dodnes nevedia, čo je jeho príčinou. Jednoducho sa objaví. O, čo vlastne ide?
Vlásočnicové bunky vo vnútornom uchu vytvárajú falošný zvuk
Na to, aby sme porozumeli tinitu, sa musíme pozrieť do orgánu, ktorý spracováva zvuk a prenáša ho do mozgu. Vo vnútornom uchu sa nachádza špeciálny orgán (medicínsky, Kochlea – Cortyho orgán), ten zachytáva zvuk vo forme zvukovej vibrácie. Konkrétne ide o špeciálne vlásočnicové bunky. Tie na svojom povrchu majú dlhé vlásočnice (cílie), ktoré sú veľmi citlivé na zmeny tlaku vzduch (vibráciu vzduchu). Keďže zvuk je v podstate forma kmitania (vibrácie) vzduchu, môžu ho tieto vlásočnicové bunky dobre zaznamenať. Následne sa spracované vibrácie vzduchu prenášajú cez nerv do mozgového centra. V ňom sa „premieňajú“ na zvuk, ktorý počujeme. Potiaľto je všetko v poriadku.
Ak však dôjde k poškodeniu vlásočnicových buniek (pozri obrázok hore), tieto nie sú schopné správne prenášať zvukové vibrácie. Bunky síce nestratili schopnosť vnímať zvuk, ale vysielajú prevažne iba monotónny nervový signál do mozgového centra. Jednoducho si „vymysleli“ neexistujúci zvuk. Aj, preto je pri tinite typické, že človek počuje najčastejšie v podstate stabilný (monotónny) piskot alebo hluk. Je to z dôvodu, že sú vlásočnice buniek akoby „polámane a povalené“. Podobne, ako keď sa poláme slnečnica po silnom krupobití. Tiež nie je mŕtva, ale už len bezmocne leží na pôde.
Tinitus môže viesť k úzkosti a spánkovým poruchám, ale inak nepredstavuje významný zdravotný problém
Dodnes nie je jasné, čo tinitus spôsobuje. Medzi najčastejšie príčiny tinitu, teda poškodenia vlásočnicových buniek, sa radia zvýšený hluk, ktorý poškodzuje sluch. Hovorí sa, že napr. medzi hudobníkmi je ich až polovica s tinitom. U nich sú vlásočnicové bunky trvale vystavené hluku a logicky sa rýchlejšie opotrebujú a nestíhajú regenerovať. Tiež prekonanie zápalov a dedičnosť majú významný vplyv. V neposlednom rade aj vek.
Samotný piskot alebo hluk v ušiach je pre človeka obťažujúci, ale inak nepredstavuje významné telesné, alebo orgánové zdravotné riziko. Je to niečo, ako vŕzgajúce auto pri jazde, len znížená kvalita jazdy.
Tinitus znižuje kvalitu života, môže zvyšovať psychickú záťaž, ale inak neohrozuje telesné zdravie. Ak však človek nie je trénovaný a nezvyknutý na neustále sa vracajúci hluk v ušiach, ľahko môže prepadnúť pocitu úzkosti. Popisuje sa, že až 75% ľudí s tinitom pociťovalo stavy úzkosti a polovica máva problémy so spánkom. To už sú samozrejme vážnejšie stavy. A práve im sa potrebujeme vyvarovať.
Tinitus patrí medzi neurologické ochorenia, kde je nepravdepodobné, že sa z neho vyliečime. Skôr sa vekom môže zhoršovať. Čo s tým, teda môžeme urobiť?
Čo sa dá s tinitom robiť
Hoci tinitus nevieme odstrániť, dá sa s ním naučiť žiť tak, aby čo najmenej obmedzoval každodenný život. Kľúčové je chrániť vlásočnicové bunky pred ďalším poškodením a starať sa o psychickú pohodu a spánok.
- Nechajte sa vyšetriť u ORL lekára. Pomôže vylúčiť iné príčiny, napríklad ušný maz, zápal či problémy s tlakom krvi.
- Chráňte si sluch. V hlučnom prostredí, na koncertoch či pri práci s náradím používajte chrániče sluchu. Hluk je najčastejšou príčinou poškodenia vlásočnicových buniek.
- Nenechajte sa pohltiť tichom. Jemný zvuk v pozadí (šum, príroda, tichá hudba) pomáha mozgu tinitus „prekryť“, najmä pri zaspávaní.
- Myslite na psychiku. Relaxačné techniky, pohyb a pri silnej úzkosti aj kognitívno-behaviorálna terapia pomáhajú prestať vnímať tinitus ako hrozbu.
- Doprajte si kvalitný spánok. Pravidelný režim a pokojný večer bez obrazoviek pomáhajú prerušiť kruh medzi tinitom, stresom a nespavosťou.
- Pri doplnkoch stravy sa pozrite do zloženia. Oplatí sa hľadať látky, ktoré myslia na nervový systém aj spánkovú pohodu. Vitamíny B1, B6 a B12 prispievajú k normálnej funkcii nervovej sústavy.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
ContraTINN 2x 30 tabliet
- Overené recenzie10 hodnotení
- Bezpečný nákupna Heureka.sk