Boli ste na gastroenterológii, absolvovali všetky testy – a výsledok znel „nič vám nie je“. Lenže nafukovanie, kŕče a striedanie hnačky so zápchou neprestávajú. Je to častý príbeh: pri syndróme dráždivého čreva (IBS) aj pri histamínovej intolerancii (HIT) bežné vyšetrenie nemusí ukázať nič. Tieto dve diagnózy sa pritom ľahko zamieňajú – a práve preto držia mnohí pacienti roky nesprávnu diétu. Dobrá správa je, že prvé vodítko získate aj doma.
Domáci kľúč: kde presne cítite príznaky?
Najjednoduchší rozlišovací znak nie je test, ale to, kde sa ťažkosti prejavujú.
- Pri IBS sa príznaky odohrávajú takmer výlučne v čreve – bolesť brucha spojená s vyprázdňovaním, nadúvanie a zmena stolice.
- Pri HIT sa k črevu pridávajú celotelové reakcie po konkrétnych potravinách: bolesť hlavy po pohári vína, upchatý nos po syre, svrbenie či žihľavka po paradajkách, návaly tepla alebo búšenie srdca.
Ak teda po jedle reaguje celé telo, nielen brucho, ukazuje to skôr na histamínovú intoleranciu. Medzi typické histamínové spúšťače patria zrejúce syry, červené víno, fermentované potraviny, údeniny, paradajky a citrusy.
Dôležité: toto je orientačné vodítko, nie diagnóza. Pomôže vám však položiť lekárovi tú správnu otázku.
Čo hovorí medicína: kritériá, ktoré používajú lekári
IBS sa diagnostikuje na základe príznakov, nie z nálezu na kolonoskopii. Ide o opakujúcu sa bolesť brucha v priemere aspoň jeden deň v týždni počas posledných troch mesiacov1, ktorá súvisí s vyprázdňovaním alebo so zmenou frekvencie či vzhľadu stolice. To je dôvod, prečo môžu byť „všetky testy v poriadku“ a vy máte napriek tomu reálny problém.
HIT je naopak diagnózou vylúčenia. Neexistuje pre ňu jediný spoľahlivý test – ani vyšetrenie enzýmu DAO z krvi nie je smerodajné. Overuje sa hlavne riadenou eliminačno-expozičnou diétou: na niekoľko týždňov sa histamín vynechá a potom sa kontrolovane vracia, aby sa potvrdila súvislosť s príznakmi.
Spoločná príčina: oslabená a priepustná črevná stena
Tu sa obe ochorenia stretávajú. IBS aj HIT spája jeden mechanizmus – oslabená, priepustná črevná stena, cez ktorú sa do tela dostáva to, čo tam nepatrí.
Málokto pritom vie, že väčšina histamínu nepochádza z jedla, ale vzniká priamo v čreve – tvoria ho črevné baktérie. Práve preto samotná diéta často nestačí: histamín, ktorý si telo vyrába samo, jedálničkom neovplyvníte. Navyše enzým DAO, ktorý histamín v čreve rozkladá, vzniká v zdravej črevnej sliznici. Keď je sliznica poškodená, DAO ubúda a problém sa prehlbuje.
Riešenie preto nie je len v tom, čomu sa vyhýbať, ale aj v obnove samotnej črevnej bariéry. Čo s tým môžete urobiť?
Veda sa dnes zameriava najmä na dve látky:
- PEA (palmitoyletanolamid) je prírodná látka, ktorú si telo bežne vyrába samo. Skúma sa jej vplyv na žírne bunky, teda „skladíky plné histamínu“ priamo v črevnej sliznici. Keď sú žírne bunky v pokoji, uvoľňujú menej histamínu.
- Kvasinka Kluyveromyces sa skúma v súvislosti s výživou črevnej sliznice. Predstavte si črevnú stenu ako jemnú tkaninu. Pri oslabenej bariére má drobné „trhlinky“, cez ktoré sa do tela dostávajú nežiaduce látky. Práve pevnosť tejto tkaniny je pre pohodu čreva kľúčová.
Ak vám doteraz nič „nezabralo“, nemusí to byť tým, že problém je vo vašej hlave. Príčinou môže byť to, že sa roky riešili len príznaky, a nie ich príčina. Či už máte IBS, histamínovú intoleranciu alebo niečo z oboch, spoločným menovateľom býva oslabená črevná stena. Práve tú sa oplatí cielene podporiť. Všímajte si, ako a kedy vaše telo reaguje na jedlo, a svoje pozorovania preberte s lekárom.
Dr. Peter Blaško
riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO
REVICOLIN 30 kapsúl
- Overené recenzie68 hodnotení
- Bezpečný nákupna Heureka.sk
Dostupné v lekárňach
