🧠 Orientačný test pamäti – overte si svoju pozornosť a pamäť

Pamäť a koncentrácia sú kľúčové pre každodenný život. Aj keď sa občasné zabúdanie zdá byť normálne, môže ísť o skoré varovné signály oslabenia kognitívnych funkcií. Tento orientačný test pamäti vám pomôže lepšie porozumieť, ako na tom je váš mozog.

1. Krátkodobá pamäť

Ako ju otestovať:

Povedzte testovanej osobe 5 slov. Po rozptýlení (napr. inými úlohami) požiadajte o ich zopakovanie.

Slová: jablko, kľúč, modrý, pes, hory

Bodovanie:
1 bod za každé správne zopakované slovo (max. 5 bodov). Nepočítajú sa synonymá (napr. „kopec“ namiesto „hory“).

2. Dlhodobá pamäť

Otázky:

• Ako sa volala tvoja prvá škola?
• Aké bolo meno prvého učiteľa/učiteľky?
• Kde si býval(a) v detstve?
• Aké bolo tvoje prvé zamestnanie?
• Kedy si sa naposledy stretol(a) s rodinou?

Bodovanie:
1 bod za každú konkrétnu a vierohodnú odpoveď (max. 5 bodov).

3. Pracovná (operačná) pamäť

Úlohy:

• Opakujte číselnú radu odzadu (napr. 3–8–2 → 2–8–3)
• Vymenujte mesiace odzadu
• Odpočítavajte po 7 od 100

Bodovanie:
1 bod za každú správnu radu alebo správne vymenovanie mesiacov/odpočítanie. Max. 4 body.

4. Orientácia (čas, miesto, osoba)

Otázky:

• Aký je dnes deň, dátum, mesiac a rok?
• Kde sa práve nachádzate?
• Ako sa voláte a koľko máte rokov?
• Ako sa volá prezident SR?
• Aké je ročné obdobie?

Bodovanie:
1 bod za každú správnu odpoveď (max. 8 bodov).

📊 Celkové hodnotenie

Oblasť	Max. bodov	Získané
Krátkodobá pamäť	5	___
Dlhodobá pamäť	5	___
Pracovná pamäť	4	___
Orientácia	8	___
Celkom	22	___

Orientačné hodnotenie:

• 19–22 bodov: normálne rozmedzie
• 15–18 bodov: mierne zhoršenie – odporúča sa sledovanie
• < 15 bodov: možné kognitívne oslabenie – vhodné odborné vyšetrenie

❗ Test je orientačný a nenahrádza klinické vyšetrenie (napr. MMSE, MoCA). Pri podozrení na kognitívne problémy odporúčame konzultáciu s lekárom.

Prevencia oslabenia mozgu cieleným produktom

Aj keď zdravý životný štýl je základ, mozog potrebuje aj podporu – najmä pri veľkom pracovnom nasadení, počas skúškového obdobia alebo vo vyššom veku.

REVIBRAIN³⁰⁰– moderný produkt pre lepšie fungovanie pamäte

Vývojová spoločnosť PHARCO GRANCREO priniesla na trh moderný REVIBRAIN³⁰⁰, ktorý obsahuje aktívne zložky ako citikolín, bakopa, fosfatidylserín, spermidín, vitamín E a selén. Zabezpečuje, že:

• dlhodobo podporuje pamäť a koncentráciu,
• výrazne zlepšuje prenos nervových signálov v mozgu,
• chráni mozog pred poškodením,
• bezpečne zlepšuje prekrvenie mozgu.

👉 REVIBRAIN³⁰⁰ je vhodný nielen pre seniorov, ale aj pre študentov či ľudí pracujúcich pod dlhodobým stresom.

💡 Tip: Ak potrebujete nielen dlhodobú ochranu mozgu, ale aj rýchle „naštartovanie“ mentálneho výkonu, odporúčame kombináciu REVIBRAIN³⁰⁰ + RESYNAPTIN. Spoločne tvoria silné duo pre výkonný a odolný mozog.

REVIBRAIN³⁰⁰ je dostupný v lekárňach aj online.

Dr. Peter Blaško

riaditeľ výskumu a vývoja PHARCO GRANCREO